יומן מעקב סוכרת

דוח שבועי מפורט - GDM Diary

שבוע 1
יום ראשון
22/02
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום שני
23/02
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום שלישי
24/02
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום רביעי
25/02
צום (09:15)
105mg/dL
12:00ארוחת בוקר
165mg/dL
תפריט: דייסת קוואקר ממותקת ופרי
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
172mg/dL
תפריט: מנת פסטה גדולה עם חזה עוף
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
148mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום חמישי
26/02
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום שישי
27/02
צום (09:15)
98mg/dL
12:00ארוחת בוקר
145mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
152mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
138mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
שבת
28/02
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
שבוע 2
יום ראשון
01/03
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום שני
02/03
צום (09:15)
98mg/dL
12:00ארוחת בוקר
145mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
152mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
138mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום שלישי
03/03
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום רביעי
04/03
צום (09:15)
105mg/dL
12:00ארוחת בוקר
165mg/dL
תפריט: דייסת קוואקר ממותקת ופרי
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
172mg/dL
תפריט: מנת פסטה גדולה עם חזה עוף
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
148mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום חמישי
05/03
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
יום שישי
06/03
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם
שבת
07/03
צום (09:15)
88mg/dL
12:00ארוחת בוקר
125mg/dL
תפריט: לחם מלא עם אבוקדו וביצה
13:30ביניים
110mg/dL
תפריט: יוגורט טבעי
16:30ארוחת צהריים
132mg/dL
תפריט: חזה עוף בגריל עם ירקות
19:00ביניים
118mg/dL
תפריט: תפוח קטן
22:00ארוחת ערב
118mg/dL
תפריט: סלט טונה עם ביצה ופרוסת לחם